私たちは日々
大量の情報に晒されています。
情報をインプットし続けて
アウトプットしないままでいると
余計なノイズという「ゴミ」として溜まっていきます。
「やりたいことが分からない」
「好きなことが分からない」
という人が多いのも
ヒマさえあればSNSをみるような時代なので
当然と言えば当然で
単に、頭の中のゴミが道を塞いでいるから
大切な情報に辿り着けないだけの話です。
ゴミ屋敷状態の頭の中を
キレイに整頓するためには
・スマホやSNSからなるべく離れる
・ぼーっとする時間を作る
・たくさん寝る
などと並行して
大量にアウトプットするのをオススメします。
毎日のルーティーンとして
頭に浮かんだことを片っ端から紙に書き出す。
文章じゃなくても
単語でも、イラストでも
読めないくらい汚い字でもいいので
とにかく、紙に書き出す。
２〜３週間、続けていると
タスク処理能力が上がるなどの
目に見える形で変化が分かるだけじゃなく
自分の本心や、心の声なども
聞こえてくるようになりますよ。
